建议：多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡�?胡桃�?栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。您好，根据您的描述，考虑是肾虚导致的，不排除手淫过度导致的可能。建议根据中医辨证，补肾治疗，多吃羊您好，根据您的描述，您是肾虚导致的，建议根据中医辨证，补肾�